从洗澡的顺序看出你是哪种人。

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
有的人喜欢早上洗澡,有的人喜欢晚上洗澡,有的人喜欢早上晚上都洗澡,下面让我们一起来做个小测试通过洗澡看出你是哪种人吧!
▎你一般在什么时间洗澡?
A.晚饭后
B.晚饭前
C.看完电视后
D.睡前
E.喜欢在早上起床后洗[……]

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看来你和好身材之间
恐怕就差一个老婆和一条巨型泰迪
有这样的健身伙伴,健身绝不怕无聊!
后面箭步蹲那个,你背的是……???
你也许注意到了
我们之前讲的标准箭步蹲
是要求膝关节与踝关节都保持90度[……]

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Preface
消除你背部、颈部及肩膀的紧绷,让你工作时能更舒服。当腹部紧缩的状况,脊椎会伸直。当腹部是放松并且往前凸的状况,下半部的脊椎会向内蜷缩,这是后背疼痛最常发生的原因。因此,紧缩腹部是第一要务。
来源:瑜伽视频精选接下来小[……]

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