从洗澡的顺序看出你是哪种人。

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
有的人喜欢早上洗澡,有的人喜欢晚上洗澡,有的人喜欢早上晚上都洗澡,下面让我们一起来做个小测试通过洗澡看出你是哪种人吧!
▎你一般在什么时间洗澡?
A.晚饭后
B.晚饭前
C.看完电视后
D.睡前
E.喜欢在早上起床后洗
F.因处在大家庭,碍于家中人口众多的关系而得照顺序安排来洗




?选择A:
喜欢饭后洗澡的人颇具领导能力。通常习惯在吃晚饭之后才洗的人,是属于做事比较慢条斯理型的人,他们也喜欢趁着洗澡时沉淀一下思绪,并悠游自在地享受洗澡的乐趣。而这类型的人比较不会情绪化,对事物的喜恶不易表现[……]

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  干货,走过路过不要错过最近,一个“和狗狗”一起健身的视频悄然在健身圈走红
看来你和好身材之间
恐怕就差一个老婆和一条巨型泰迪
有这样的健身伙伴,健身绝不怕无聊!
后面箭步蹲那个,你背的是……???
你也许注意到了
我们之前讲的标准箭步蹲
是要求膝关节与踝关节都保持90度
但他并没有这样做
其实也不是错
如果你想重点训练股四头肌
那么你应该缩小步距,尽量垂直
如果你想训练臀部肌群
那么你可以扩大步距,膝盖微屈靠着这样的趣味训练
男主的身材变化非常惊人看来,有几个健身的小伙伴
真是不错的啊!那么就说到
一个好的健身伙伴有多重要?
如果你是徒手健身,伙伴[……]

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Preface
消除你背部、颈部及肩膀的紧绷,让你工作时能更舒服。当腹部紧缩的状况,脊椎会伸直。当腹部是放松并且往前凸的状况,下半部的脊椎会向内蜷缩,这是后背疼痛最常发生的原因。因此,紧缩腹部是第一要务。
来源:瑜伽视频精选接下来小编推荐一套动作,这套动作不仅仅是练腹肌,同时它还有减脂的效果,一起练起来吧!
动作1:左右转体跳左右各30-60次2:直立体侧屈左右各30-60次动作3:直立交替肘碰膝左右各30-60次动作4:直立交替单脚跳左右各30-60次动作 5:直立交替提膝跳左右各30-60次动作 6:直立交替斜踢左右各3[……]

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